5 april 2021

De STRESSHORMONEN en het SUIKERHORMOON zijn de allergrootste verstoorders van je hormoonhuishouding. Dat is al lange tijd bekend en gelukkig is er in de media ook steeds meer aandacht voor.
Gisteren zag ik bij RTL Boulevard een item waarin ook over de relatie tussen je hormoonhuishouding en de extra Coronakilo’s werd gesproken. 
 
Waarom zijn onze hormonen momenteel nu zo ontregeld? 
We zitten allemaal massaal thuis en de coronakilo’s blijven er maar aan vliegen. Natuurlijk willen we ons allemaal zo gezond en fit mogelijk voelen en dus is het extra belangrijk om dagelijks een wandeling te maken. 
 
Wat gebeurt er met je hormoonhuishouding als je niet elke dag beweegt?
We bewegen eigenlijk veel te weinig. En hoe minder we bewegen des te minder we zin hebben om te bewegen. Juist in deze rare tijden is actief blijven belangrijker dan ooit. Hoe langer deze lockdown en abnormale situatie duurt, hoe meer kans er is op stress. 
 
 Je ziet nu door Corona en alles wat daarbij komt kijken zoals het thuiswerken, de financiële stress en de onzekerheid bij mensen en het onveilige gevoel dat dit geeft, dat er chronische stress optreedt. Mensen zoeken afleiding door veel op hun smartphone te kijken, te gamen en TV te kijken, maar dit verhoogt nog meer het stressgevoel. 
 
 Op het moment dat er een stressvolle situatie is (in het echt of in je gedachten), wordt er cortisol aangemaakt om deze stressreactie op te kunnen vangen. Op een gegeven moment moet die stress actie weer uit en ontspan je weer. Lukt dit niet meer of heb je veel cortisol in je lijf dan voel je je continu opgejaagd, krijg je slaapproblemen en heb je een vol hoofd met een waslijst aan dingen die gedaan moeten worden. Het zorgt er ook voor dat je die ellendige Corona kilo’s niet meer kwijtraakt. 
 
Het stresshormoon Cortisol heeft ook grote invloed op je eetgedrag. Op het moment dat Cortisol hoog is maakt je lichaam je klaar voor actie en wordt ook insuline verhoogt, het suikerhormoon. Om dit proces te kunnen balanceren ga je weer op zoek naar eten. Teveel insuline en teveel suiker (glucose) in je bloed gaat uiteindelijk lekker vastzitten als extra vet op je buik en lovehandles. Zie daar het ‘Corona-buikje’. 
 
Daarom is het van belang om je hormonen weer te RESETTEN.
Wil je weten welke mogelijkheden goed bij jou passen? 
.
📞Neem gerust contact op via de website of via WhatsApp 06-48328770.