Het Grip op je Gewicht programma

Voor vrouwen die willen afvallen zónder strijd, mét blijvend resultaat

Ben je klaar met diëten die niet werken? Heb je het gevoel dat je alles ‘goed’ doet, maar je lijf werkt niet mee? Dan is dit traject voor jou.

We gaan niet nog een poging doen. We gaan het fundamenteel anders aanpakken. Gericht op jou, jouw hormonen en jouw leven.

Wat je krijgt

1. Grondige start met inzicht en overzicht

• Uitgebreide intake (75-90 min) waarin we de puzzel van jouw lijf leggen
• Hormoonanalyse via vragenlijsten en voedingsdagboek
• Bespreking van je energieverdeling, cyclus, stressbelasting, darmgezondheid en slaap
• Je krijgt inzicht in wat er nu écht speelt in je lichaam

Resultaat: Je snapt eindelijk waar het misloopt en wat jouw lijf nodig heeft om vet te verbranden, energie op te bouwen en tot rust te komen.

2. Persoonlijk plan dat wél bij je werkt

• Voedings- en leefstijladvies op maat
• Suppletieadvies (alleen wat jouw lichaam nodig heeft, niets overbodigs)
• Weekplanning afgestemd op jouw ritme en belastbaarheid
• Pure en onbewerkte, échte voeding die voedt én verzadigt

Resultaat: Je hebt een plan dat past bij jouw hormonale fase, zonder honger of frustratie en dat je ook vol kunt houden.

3. Wekelijkse houvast en begeleiding

• 3 persoonlijke vervolggesprekken  (60 min) voor coaching, bijsturing en verdieping
• 12 weken lang app- of mailcontact voor vragen, motivatie en advies
• Wekelijkse check-ins zodat je niet vastloopt en verder kunt

Resultaat: Je hoeft het niet alleen te doen. Je krijgt houvast, helderheid en aanmoediging wanneer je het nodig hebt.

4. Online omgeving als naslag en verdieping

• Video’s en praktische uitleg over hormonale balans, vetverbranding, stress, slaap en meer
• Recepten, voorbeeldmenu’s en boodschappenlijsten
• Tips om gezonder te leven zonder je leven op z’n kop te zetten

Resultaat: Je krijgt inzicht en inspiratie, zonder dat je alles zelf hoeft uit te zoeken.

5. Bonus: rust, ritme en resultaat, op jouw manier

Je krijgt het Receptenkompas en Vitaliteitskompas als extra ondersteuning. Twee handige naslagwerken die je helpen om het overzicht te houden, keuzes te maken die bij je passen én gemotiveerd te blijven.

• Receptenkompas: met pure, makkelijke recepten die passen bij jouw hormonen en drukke leven
• Vitaliteitskompas: met tools, tips en opdrachten die je helpen om de regie te houden, ook als het even anders loopt dan gepland
• Je leert hoe je goede keuzes maakt die nu bij je passen, zonder dat het perfect hoeft
• We werken met de 80/20-regel: een sterke basis, maar wel met ruimte om te genieten

Resultaat: Je ontdekt dat het niet zwart-wit hoeft. Je hoeft niet streng te zijn om resultaat te zien. Je leert bouwen aan een ritme dat werkt en dat vol te houden is. Wel resultaat, geen opgelegde regels. Want het mag ook gewoon leuk blijven.



Praktisch en helder

• Duur: 12 weken
• Inclusief: intake en hormonale analyse, neuroprofiel, 3 vervolggesprekken, persoonlijk plan, online leeromgeving, wekelijkse check-ins en support
• Investering: € 589,00
  (Betalen in termijnen is mogelijk)

Voor wie dit is

Voor vrouwen van 40+ die al veel geprobeerd hebben, maar geen resultaat zien. Die niet nóg een dieet willen, maar een aanpak die past bij hun lichaam, hun leven en hun hormonale fase. Die geen oppervlakkige tips meer zoeken, maar duurzame grip op hun gezondheid.

Wat je eruit haalt

• Vetverlies rondom je buik, zonder crashdieet
• Meer energie en rust in je hoofd
• Begrip voor je eigen lichaam
• Een lichaam dat weer meewerkt
• En het allerbelangrijkst: vertrouwen in jezelf

Wil je weten of dit bij je past?
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Dan kijken we samen of dit het juiste moment is voor jou.

Wat krijg je?

Een uitgebreide intake inclusief hormonale analyse en neurotransmittertest.

3 persoonlijke gesprekken om de voortgang en uitdagingen te bespreken.

Het Vitaliteitskompas & Receptenkompas als tastbare handleiding voor jouw traject.

Een op maat gemaakt persoonlijk stappenplan voor voeding, leefstijl en suppletie.

Onbeperkte begeleiding via e-mail en whatsapp tijdens het traject.
Je staat er nooit alleen voor.

Exclusieve bonus:

Toegang tot 12 modules van de online leeromgeving.

Vergoedingen:

Voedingsadvies valt onder preventieve zorg en wordt door een aantal zorgverzekeringen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. MoniVita is als gewichtsconsulent aangesloten bij de BGN. Voor een overzicht van de zorgverzekeraars die voedingsadvies door een gewichtsconsulent vergoeden klik hier.

Leefstijlcoaching (uitzondering: GLI) valt onder preventieve zorg en wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering door verzekeraars. Voor (polis-)voorwaarden en vergoedingen kunt u het beste contact opnemen met uw verzekeraar.

In sommige gevallen worden de kosten vergoed door het UWV of door uw werkgever.
Bijvoorbeeld als onderdeel van een re-integratietraject.



Stress en burn-out coaching wordt door een aantal verzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket. 

Voor (polis-)voorwaarden en vergoedingen kunt u het beste contact opnemen met uw verzekeraar.

Coachingskosten die voor eigen rekening zijn kunt u aftrekken als scholingskosten, mits het doel van het traject dan gericht is op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die nodig zijn voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. 

In sommige gevallen worden de kosten vergoed door het UWV of door uw werkgever.

Bijvoorbeeld als onderdeel van een re-integratietraject.

Afmelden

Verhinderd? Geen probleem, dat kan gebeuren.

Tot 24 uur van tevoren mag je uiteraard kosteloos de afspraak annuleren.
Dit kan telefonisch, per mail of via Whatsapp.

Zeg je binnen 24 uur de afspraak af dan worden de kosten voor de afspraak in rekening gebracht.