❌ Je let op wat je eet, maar de kilo’s blijven plakken. Je kiest gezonde

opties, laat lekkernijen staan, en tóch blijft die weegschaal stilstaan. Frustrerend!

❌ Je hebt nauwelijks energie en sporten voelt als een onmogelijke opgave. Na een lange dag wil je eigenlijk bewegen, maar je lichaam voelt als lood. Zelfs een korte wandeling kost moeite.

❌ Je hoofd voelt als een warboel en focussen is een uitdaging. Je begint een taak, maar je dwaalt snel af. Je moet dingen drie keer lezen voordat ze binnenkomen.

❌ Je staat de hele dag ‘aan’ en voelt je constant gestrest. Alsof je nooit écht ontspant. Je hoofd zit vol to-do’s en het voelt alsof je altijd achter de feiten aanloopt.

❌ Je stemming schiet alle kanten op. De ene minuut voel je je prima, de volgende ben je geïrriteerd of emotioneel zonder duidelijke reden. Je herkent jezelf bijna niet meer.

❌ Je handen en voeten zijn altijd ijskoud.  Zelfs met dikke sokken en een deken krijg je ze niet warm. Terwijl je 's ochtends vaak badend in het zweet wakker wordt. Wat is er toch aan de hand met je?

❌Je begint de dag redelijk oké, maar ineens voel je je prikkelbaar of verdrietig zonder duidelijke reden.  Iemand stelt een simpele vraag en je reageert fel, of je schiet vol om iets kleins. Achteraf snap je niet goed waarom het zó binnenkwam — het overvalt je, telkens weer.

❌ Je nachten zijn onrustig en slapen is niet meer vanzelfsprekend. Je ligt wakker, wordt vaak tussendoor wakker of wordt ‘s ochtends moe en niet uitgerust wakker.

❌ Je ervaart overgangsklachten die je leven beheersen. Opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloze nachten – je voelt je soms meer een oververhitte kachel dan jezelf.

❌ Je maag en darmen lijken altijd van slag. Een opgeblazen buik, krampen, of een gevoelige maag na het eten – je vraagt je af of dit ooit nog rustig wordt.

❌ Elke maand die terugkerende hoofdpijn of migraine. Dagen waarop je niets anders kunt dan in een donkere kamer liggen, terwijl het leven gewoon doorgaat.

❌ Opvliegers komen steeds vaker voor. Opeens sta je in vuur en vlam – midden in een meeting, ‘s nachts in bed, of gewoon terwijl je rustig op de bank zit.

❌ Je krijgt die drang naar zoetigheid maar niet onder controle. Je begint de dag met de intentie om gezond te eten, maar ‘s middags smacht je alweer naar chocola of iets zoets.

❌Je neemt je voor om rustig te blijven, maar nog voor de dag goed en wel begonnen is, zit je hoofd al vol. Elk geluid lijkt harder binnen te komen dan normaal, en voor je het weet reageer je kortaf op iets kleins — terwijl je dat helemaal niet wilt.

❌ Je wordt wakker met een stijf lichaam en moet echt even op gang komen. Je voeten voelen stram als je uit bed stapt, je rug zit vast en je hebt tijd nodig voordat je een beetje soepel beweegt — alsof je lichaam achterloopt op de dag.

Je hebt al zoveel geprobeerd

Diëten, voedingsadviezen van vriendinnen, sociale media-goeroes, misschien zelfs artsen en specialisten.

Maar nog steeds loop je rond met hormonale klachten, een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en vermoeidheid.
Afvallen lijkt onmogelijk, hoe goed je ook je best doet.

Je voelt je gefrustreerd en vraagt je af: "waarom vertelt niemand mij hoe ik dit echt kan oplossen?"

Je hóeft je niet zo te blijven voelen. Er is veel mogelijk als je weet waar je op moet sturen